面試緊張不會(huì)交流很怕交流
健康咨詢描述： 我不知道是不是有病，有時(shí)候自己自言自語(yǔ)在說(shuō)話呢。
曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒(méi)有治療過(guò)
想得到怎樣的幫助：我面試很緊張，很膽怯。不會(huì)交流，也不敢交流。表達(dá)能力差。特別是和很多人一起聚餐，唱歌。不會(huì)交流，很悶給人感覺(jué)像一個(gè)傻子一樣。幫我分解一下是什么情況。
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嗯，你所描述情況來(lái)看，考慮可能有社交恐懼癥的傾向建議綜合治療。每天練一下太極拳，每天做一下瑜伽，飲食上清淡，不要吃辛辣刺激的食物，不要喝濃茶，不要喝咖啡。保證良好的作息時(shí)間。不要獨(dú)處，和親朋好友多溝通，多交流，宣泄自己內(nèi)心的情緒釋放自己，可以出去旅游，接觸不同的新鮮事物，全身放輕松，分散自己的敏感的注意力。適當(dāng)服用復(fù)合維生素b，谷維素，百樂(lè)眠膠囊。隨時(shí)找醫(yī)生調(diào)整治療方案。
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