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瘦身應(yīng)該怎么做才能更健康？

女 | 22歲 2022-01-19 19:54:10 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 自從生完孩子以后身體就開始發(fā)福了，就是漸漸地胖起來了，心里特別難受，不是個滋味！特別想回到以前還沒生孩子時候的身材，所以想到瘦身這個想法！不知道有沒有好的辦法可以瘦身？有沒有健康的瘦身的辦法呢？多多益善

想得到怎樣的幫助：有什么好的瘦身的方法？有沒有健康的瘦身的辦法？

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李紅冬
李紅冬 深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 神經(jīng)衰弱,急性呼吸窘迫綜合征,萎縮性胃炎,支氣管哮 幫助網(wǎng)友：23008稱贊：6
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2022-01-19 19:57:49 我要投訴

      最好的健康的健身減肥的方式呢，應(yīng)該是在滿足個人正常生理需要以及均衡營養(yǎng)飲食結(jié)構(gòu)基礎(chǔ)之上，適當?shù)墓?jié)食做長期不懈的體育鍛煉，隨時復(fù)診，調(diào)整減肥方案。

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