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怎么食療才能健康迅速的瘦身？

女 | 18歲 2021-11-25 18:22:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我現(xiàn)在才157CM就有130斤，在我們班同學(xué)中是重量級人物了，我要怎么才能健康的減肥呢，吃減肥藥可能會傷害身體，如果去跑步只要有幾天沒去跑，反彈又特別的快，難道就只能少吃食物才能減肥嗎。

想得到怎樣的幫助：請問，怎樣才是健康減肥呢？

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病，腰椎間盤突出癥診治，四肢骨折，骨關(guān)節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友：28560稱贊：1
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2021-11-25 18:26:48 我要投訴

      你好，健康減肥是需要控制飲食和鍛煉，平時(shí)避免吃零食喝飲料，避免久坐，避免暴飲暴食，多吃蔬菜，水果，多運(yùn)動鍛煉，祝您健康。

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