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腰粗肚子大怎么減肥？

女 | 30歲 2021-11-27 12:25:09 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述： 我生完寶寶后就一直很胖，現(xiàn)在斷奶后正在減肥，體重瘦的差不多了，可是就是腰粗肚子大，減不下去，再少吃肚子也不見(jiàn)變樣，這可把我難住了，求減腰減肚子的方法。

想得到怎樣的幫助：腰粗肚子大怎么減肥？

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 21:59:19 我要投訴

      腰粗肚子大，首先要嚴(yán)格控制飲食，要營(yíng)養(yǎng)均衡，生活當(dāng)中吃一些低熱量的食品，最重要的一定要做一些相對(duì)應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，比如：仰臥起坐、平板支撐等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目都能夠更快速的減掉肚子上的肉。

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