睡眠很淺，每天中午入睡很困難
女 | 0個(gè)月 2022-01-19 05:31:20
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來(lái)自
健康咨詢描述： 睡眠很淺，每天中午入睡很困難，最多迷糊十分鐘之后就醒來(lái)睡不著，睡不好就心煩躁，一有點(diǎn)聲音就會(huì)吵醒！現(xiàn)在晚上還行，
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2022-01-19 05:35:46 我要投訴
病情分析：
根據(jù)您的這種情況，考慮是大腦皮層比較活躍，稍微有點(diǎn)動(dòng)靜就會(huì)醒來(lái)，別擔(dān)心啊。
指導(dǎo)意見：
建議多鍛煉身體，中午睡覺的時(shí)候盡量保持環(huán)境安靜，盡量暗一點(diǎn)，把窗簾都拉上。祝您健康。通過自己的心里調(diào)節(jié)
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