睡眠很淺，入睡困難，容易驚醒怎么辦？

      病情分析：
      您好，根據(jù)您所描述的情況分析，失眠一般是因為工作生活壓力過大，或某些疾病引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您注意勞逸結(jié)合，睡前用溫水泡腳，口服一杯熱牛奶，或服用甜夢口服液，天天補心丸對癥治療，或者去神科癥科就診，明確原因，積極治療。
      

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的描述，睡眠質(zhì)量差，如果沒有身體疾病，那就是最近精神壓力過大導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您到醫(yī)院檢查一下，排除身體上的原因。建議您有心事要及時處理，不要給自己造成負(fù)擔(dān)，要保持心情舒暢，多與人聊聊天，有情緒及時宣泄，不要過度克制壓抑。
      

      病情分析：
      你好，你睡眠質(zhì)量很差，天天晚上睡不好,白天上班都沒有精神，你有一定程度的睡眠障礙。
      指導(dǎo)意見：
      建議你馬上去當(dāng)?shù)氐尼t(yī)院的心理科看看醫(yī)生，醫(yī)生會根據(jù)你的檢查結(jié)果以及實際情況給予治療的。最常見的治療方式是服藥加上心理治療。
      以上是對“睡眠很淺，入睡困難，容易驚醒怎么辦？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      睡眠質(zhì)量很差，這應(yīng)屬于神經(jīng)衰弱問題，嚴(yán)重會導(dǎo)致失眠，對身體造成嚴(yán)重的影響，甚至影響正常的生活！
      指導(dǎo)意見：
      桂圓百合棗仁茶應(yīng)該具有調(diào)節(jié)睡眠的作用，你可以喝一段時間看看效果如何，若效果不佳，可考慮服用中藥湯起來調(diào)理！