睡眠嚴(yán)重不足，入睡還很困難

      病情分析：
      你好，這位女士，目前你的這種狀況呢，還是睡眠的一個節(jié)律的混亂和顛倒。而且還呈現(xiàn)出一個睡眠的問題，我們說這個睡眠的問題呢，往往是與一個人情緒上的某種焦慮感，可能是有著某種聯(lián)系的。不知道在最近你在生活中是不是遇到什么事情，讓你在情緒上有這方面的影響。
      指導(dǎo)意見：
      如果這個問題呢，并不是時間特別持久，影響呢也不是特別的大，確實(shí)可以服用點(diǎn)中成藥調(diào)整一下。當(dāng)然，至于服用什么藥物，那么需要對你的情況呢，要再了解的仔細(xì)一點(diǎn)，需要明確一下你現(xiàn)在的狀況，然后再考慮用什么藥物，這樣會比較合適和安全一些。

      病情分析：
      目前你說的這種情況出現(xiàn)了一些睡眠不足，等相應(yīng)的一些問題發(fā)生了，這樣的一些情況，以后確實(shí)影響了你的正常的生活
      指導(dǎo)意見：
      我們沒有什么特殊的工作要求，還是保證良好的作息生活規(guī)律，這是非常關(guān)鍵的，不要熬夜，和長期的迷戀一些電子產(chǎn)品出現(xiàn)這種狀況，沒有事，特殊情況，晚上十點(diǎn)鐘睡覺都要睡到八點(diǎn)鐘起床，慢慢的就會好起來。

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了睡眠障礙的現(xiàn)象，這種情況必須進(jìn)行調(diào)節(jié)，不然會對你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況建議你可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，作息要有規(guī)律，平時多參加一些活動，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動，睡前不玩手機(jī)或游戲，讓大腦處于放松狀態(tài)，必要時可以服用一些安神的藥物。
      以上是對“睡眠嚴(yán)重不足，入睡還很困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量下降，引起的失眠多夢，生物鐘紊亂，神經(jīng)衰弱等問題，同時也與你精神壓力過大，過分的緊張焦慮，強(qiáng)化問題有關(guān)！
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)系統(tǒng)的檢查，根據(jù)檢查結(jié)果，對癥治療，另外注意調(diào)整睡眠治療，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，調(diào)整生物鐘，最好在晚上十點(diǎn)左右上床入睡，保證八小時的睡眠時間，避免強(qiáng)迫思維，白天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動，勞逸結(jié)合，慢慢調(diào)整

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，睡眠動力比較差，需要提高睡眠動力，睡眠動力越強(qiáng)，那么入睡越容易
      指導(dǎo)意見：
      建議保持良好身心狀態(tài)，如果身體或者心理在睡前處于緊張狀態(tài)，就不容易入睡，所以應(yīng)該放松身體，減少焦慮，白天盡量不睡覺，即使很困也不睡，形成正確的生物鐘，也可以，口服復(fù)合維生素B

      病情分析：
      你好，看了你的描述，首先你現(xiàn)在的心情可以理解，你現(xiàn)在的主要癥狀就是睡眠時間不正常，需要調(diào)整。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你的描述以及提供的年齡，你現(xiàn)在是不是工作壓力大，晚上睡不著，但是白天可以睡，這樣惡性循環(huán)了，現(xiàn)在需要慢慢調(diào)整睡覺時間，可以每天提前十分鐘睡覺，給自己一個適應(yīng)的過程。不需要吃藥。