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我上臺講話很緊張怎么辦

女 | 22歲 2022-01-19 04:32:46 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我上臺講話很緊張怎么辦，今天在班里自我表達訓練，我一上去就不知道說啥了，而且很緊張說話都說不清楚，一顫一顫的，感覺心跳的很快，真的很想克服，但是發(fā)現(xiàn)好難啊。我平時也比較內(nèi)向，不經(jīng)常說話。過段時間就得找工作面試，一上臺講話就緊張、該咋辦呀。這是病嗎？

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徐哲
徐哲 湖州市第三人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,心律失常,抑郁癥,失眠,注意力缺陷多動 幫助網(wǎng)友：46172稱贊：975
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2022-01-19 04:36:04 我要投訴

      從以上情況開始分析，主要表現(xiàn)為演講過程當中會出現(xiàn)過于緊張恐慌的感覺，有心悸不適癥狀，個人觀點判斷需要考慮可能是特定焦慮障礙。建議可以考慮定期接受心理治療，比如松弛治療
      

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