睡眠質(zhì)量差，不失眠，怎么辦
健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量差，不失眠，怎么辦，多夢(mèng)，睡了像沒睡的，這個(gè)吃點(diǎn)什么藥可以改善啊，眼袋重
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睡眠質(zhì)量差可以因?yàn)槎喾N原因所引起，所以說建議可以到精神科心理科，睡眠醫(yī)學(xué)科身心醫(yī)學(xué)科等等進(jìn)一步的檢查來明確引起失眠的原因，另外失眠是可以通過一些安眠類抗焦慮藥等藥物治療的
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每個(gè)人由于各種因素可以出現(xiàn)一些睡眠問題。例如睡眠淺，頻繁多夢(mèng)或者噩夢(mèng)，失眠也是一種睡眠障礙，是一種對(duì)睡眠的質(zhì)或者量不滿意的一種狀況。長期睡眠不足或者睡眠差，可以影響心身健康。平時(shí)需要多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，長期睡眠不佳，可以服用一些中成藥物或者是抗焦慮藥物治療。例如甜夢(mèng)膠囊，烏靈膠囊。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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