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我經(jīng)常會想起之前的一些令我感到尷尬,自我厭惡的回憶

女 | 15歲 2022-01-17 05:40:56 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 我是一直都有一些反應(yīng),大概從六年級的時候就開始了吧,我有點記不清。
然后,最近這些反應(yīng)就越來越強烈
我經(jīng)常會莫名想起之前的一些令我感到尷尬,自我厭惡的事情
我經(jīng)常需要大幅度的深呼吸來平復(fù)我的心情,我感覺我每一次想起那些事就好像又再經(jīng)歷了一遍一樣
我感覺每次都會陷在那里面,跟做噩夢一樣,還有等我會過神來又會不自覺的發(fā)出驚呼和大口深呼吸
我經(jīng)常也會整個人猛地抖一下,好像是從大腦和脊椎哪里發(fā)出來的,但我不知道這跟上面那些有沒有聯(lián)系
這些反應(yīng)很久之前就有了,可現(xiàn)在越來越頻繁,我在初三之前是不怕打雷的,但上學(xué)期的時候莫名有了恐懼感,當(dāng)然現(xiàn)在好多了,可還是聽到了會被嚇一跳
上面那些反應(yīng)讓我時常無法集中精神,只要我神經(jīng)一放松下來就會又陷進去
我還會止不住的幻想,比如上次我在用刀切黃瓜,我就突然想到如果刀切到手了會怎樣,然后我就視線模糊了,我能清楚我是在幻想一些事情,可我止不住,然后我就不小心切到手了
那種陷到之前的一些事情的反應(yīng)之前一天頂多一兩次,可現(xiàn)在一天會十幾幾十次

回復(fù)區(qū)

王卓
王卓 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦出血,腦血栓及其后遺癥,癲癇,脫髓鞘性疾病, 幫助網(wǎng)友:35348
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2022-01-17 05:42:55 我要投訴

      和心理因素緊張焦慮都是有直接性關(guān)系的,需要積極的放松一些心情保持良好樂觀的心態(tài),可以到心理咨詢科進行詳細(xì)的心理疏導(dǎo),同時應(yīng)該多注意些休息,密切的進行觀察。
      

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