愛(ài)幻想，胡思亂想，晚上睡不著，害怕.
健康咨詢(xún)描述： 非常害怕黑，晚上睡覺(jué)不敢把頭伸出被窩，一閉上眼睛就會(huì)胡思亂想。從小就迷信“鬼”，自己做過(guò)轉(zhuǎn)移注意力，但是還是忘不掉，每一次看過(guò)的恐怖片或圖，都記在腦子里，一閉眼，那些畫(huà)面就浮現(xiàn)在腦子里，導(dǎo)致晚上睡不著。 晚上的時(shí)刻是一天中最難熬的。有時(shí)候做夢(mèng)做恐怖夢(mèng)，起床后滿(mǎn)身冷汗，甚至出現(xiàn)眼淚。有時(shí)候一晚上起來(lái)好幾遍。 晚上一上床就愛(ài)胡思亂想，就是害怕，也不知道在怕什么……
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與您思慮過(guò)多是有直接關(guān)系的，所以說(shuō)我建議您還是要調(diào)整調(diào)整心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍┎缓玫氖虑?，不開(kāi)心的事情，或者是一些恐怖的畫(huà)面，睡前聽(tīng)點(diǎn)舒緩的音樂(lè)，溫水泡一泡腳都可以，幫助提高自己的睡眠質(zhì)量。
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