在學(xué)校睡覺(jué)大腦一直處于緊繃狀態(tài)，無(wú)法入睡
女 | 17歲 2022-01-16 23:47:31
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健康咨詢(xún)描述： 在學(xué)校大腦處于緊繃狀態(tài)無(wú)法入睡，在家都不這樣
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支娜 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-01-16 23:49:41 我要投訴
您所描述的情況可能是由于在學(xué)校期間學(xué)習(xí)壓力過(guò)大，學(xué)習(xí)緊張有一定關(guān)系的，所以說(shuō)要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的壓力，要放松，睡眠作息要規(guī)律一點(diǎn)，平時(shí)別熬夜，睡前喝點(diǎn)熱牛奶。
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