失眠多夢(mèng)，睡眠質(zhì)量差
女 | 20歲 2022-01-16 23:36:48
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健康咨詢描述： 睡覺天天做夢(mèng)，睡覺輕，現(xiàn)象持續(xù)了好幾個(gè)月，無法深度睡眠
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支娜 錦州市中心醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-01-16 23:39:29 我要投訴
多夢(mèng)是指睡眠不實(shí)。還可以出現(xiàn)健忘癥等表現(xiàn)，與情緒狀態(tài)有關(guān)，可以根據(jù)時(shí)間以及臨床癥狀，做一些相關(guān)的檢查，平時(shí)要養(yǎng)成良好有規(guī)律的生活習(xí)慣。可以吃一些桂圓蓮子等鎮(zhèn)靜，安神的食物。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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