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我一直以來(lái)只要一個(gè)人睡覺(jué)

女 | 28歲 2022-01-16 22:34:01 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述： 我一直以來(lái)只要一個(gè)人睡覺(jué)，不管是白天夜里都是一樣每次都?jí)趑|。夢(mèng)里全是鬼，很恐怖，睡著了要好久才能醒過(guò)來(lái)，醒過(guò)來(lái)頭就疼的不得了，這是怎么回事啊，快被這樣折磨死了

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支娜
支娜 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病， 幫助網(wǎng)友：42619
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2022-01-16 22:36:14 我要投訴

      可能還是您自己睡覺(jué)精神過(guò)度緊張有關(guān)系的，注意放松心態(tài)，不要總?cè)ハ胍恍┛植赖漠?huà)面，要保持心態(tài)良好，白天也要避免過(guò)度疲勞，睡前用溫水泡一泡腳，喝點(diǎn)熱牛奶都可以幫助提高你的睡眠質(zhì)量
      

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