入睡困難，頭疼，胸悶
健康咨詢描述： 您好，我產(chǎn)后七個月，因?yàn)橥砩项l繁起來喂奶導(dǎo)致睡眠不足，現(xiàn)在睡覺特別輕。晚上入睡困難，胸悶喘不上氣，喂過奶之后再睡頭特別疼。疼的拿拳頭敲，怎么都睡不著，哭出來能好些，請問我該怎么辦？我覺得自己抑郁了，想什么都不管了，后悔結(jié)婚后悔生孩子，有那么一刻想拋下所有，過一個人的日子。
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根據(jù)你的描述，你這種情況還是心里壓力過大所造成的，這種情況要及時調(diào)整自己的狀態(tài)，不要胡思亂想，可以改善生活的作息，不要熬夜，壓力不要太大了，要保持良好的心態(tài)，避免焦慮，緊張生氣學(xué)會自我緩解壓力。
根據(jù)您所描述的情況，您的這種情況考慮是出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁癥的情況，建議您到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科就診，做心理疏導(dǎo)的治療，同時配合口服抗抑郁類的藥物治療，平時要放寬自己的心態(tài)，多做一些深呼吸和擴(kuò)胸運(yùn)動，多和親朋好友溝通交流。
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