失眠入睡困難，易醒，醒后不易入睡，頭暈頭疼，胸悶

男 | 39歲懸賞3個(gè)健康幣 2019-09-02 14:22:19 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：失眠，入睡困難，易醒醒后不易入睡，頭疼頭疼，胸悶氣短，心情心悸，胃脹反酸腸鳴，全身陣熱陣汗，肌肉灼燒感，全身酸痛，眼花，怕光，怕熱，皮膚發(fā)癢，斑點(diǎn)，手腳麻木，全身顫抖手抖抖動(dòng)出汗，咽喉阻塞感，多痰，疑病懷疑自己得了重病，害怕晚上睡覺，快睡著的時(shí)候呼吸好像停了突然憋醒，瀕死感，夜里沒睡過覺，口腔潰瘍，鼻子上火疼痛，每天各種癥狀都折著磨我，整天害怕關(guān)注自己的身體，我是什么情況？

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2022-11-02 22:44:05 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述考慮是由于生活作息不規(guī)律，熬夜壓力大導(dǎo)致的身體處于亞健康的狀態(tài)，建議你改善生活方式，飲食規(guī)律，宜進(jìn)溫軟易消化的食物，忌吃生冷辛辣刺激性食物，保持心態(tài)平和避免焦慮緊張生氣，學(xué)會自我緩解壓力。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉，控制體重。