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每天15分鐘減肥舞能夠減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-05-29 12:32:14 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 每天15分鐘減肥舞能夠減肥嗎？

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童海濤
童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 糖尿病、肥胖癥、骨質疏松、痛風、脂質代謝紊亂以及甲 幫助網(wǎng)友：64895
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2021-05-29 13:01:00

      15分鐘的運動量，對于要求有減肥需求的人來說是遠遠不夠的，因為對于熱量代謝來說，只有超過半小時以上的劇烈運動才會有一定的減肥作用的脂肪代謝，所以說每天的運動量要超過半小時到40分45分鐘以上比較好，同時要注意的就是，一定要注意飲食的調整，不要吃過多熱量較高的食物。

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