失眠入睡困難容易醒頭疼耳鳴
男 | 26歲 2022-01-16 03:53:46
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健康咨詢描述： 常年入睡困難，易醒，頭疼，耳鳴，白天乏力，有時候會心悸吃了褪黑素和谷維素但是還是睡不著很容易被聲音吵醒再想睡就入睡困難了
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-01-16 03:55:45 我要投訴
經(jīng)常出現(xiàn)失眠狀態(tài)，是不是跟平時工作壓力過大有關(guān)系！建議平時一定不要過度勞累。不建議總吃褪黑素，對身體會有副作用的，平時可以多鍛煉身體提高免疫力，睡前可以喝一杯熱牛奶，保持室內(nèi)燈光暗淡，不要玩手機(jī)，也可以服用一些養(yǎng)血安神的藥物進(jìn)行緩解。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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