經(jīng)常凌晨?jī)牲c(diǎn)左右醒來(lái)是怎么回事？
男 | 21歲 2022-01-16 03:45:08
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 最近一年經(jīng)常凌晨?jī)牲c(diǎn)左右醒來(lái)，醒來(lái)后還特別精神，一直無(wú)法入睡，到凌晨五點(diǎn)左右才睡得著，即使是凌晨12點(diǎn)睡，凌晨?jī)牲c(diǎn)左右也會(huì)醒；如果晚上睡的特別早，從晚上8點(diǎn)睡到12點(diǎn)，中間也會(huì)醒來(lái)還幾次，請(qǐng)問(wèn)這是怎么回事？
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-01-16 03:48:17 我要投訴
睡眠質(zhì)量差，多數(shù)考慮是得了神經(jīng)衰弱癥。愿意在睡前做一些輕松的事，多聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)。睡前一定要保持情緒舒緩，不要大聲說(shuō)話，否則會(huì)影響睡眠。先不要喝濃茶，濃咖啡等，可以喝一些牛奶，有助于睡眠。慢慢的進(jìn)行調(diào)理。
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