凌晨?jī)牲c(diǎn)醒來睡不著是什么病
保密 | 0個(gè)月 2022-09-03 17:54:11
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 凌晨?jī)牲c(diǎn)醒來睡不著是什么病
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-19 11:43:36 我要投訴
你凌晨2點(diǎn)醒來就睡不著了，像這種屬于睡眠障礙早醒，但是你也要排除一下其他的原因，比方說精神心理方面的問題導(dǎo)致的，所以首先你需要去睡眠科就醫(yī)，讓醫(yī)生做個(gè)視頻腦電圖，對(duì)你的睡眠情況進(jìn)行全面的了解，自己要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，醒來以后不要開燈，不要看手機(jī)，對(duì)自己做出很困的心理暗示，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬铩?
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