節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的減肥從164-112
男 | 17歲 2022-01-16 03:07:55
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健康咨詢描述： 節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的減肥從164-112，有五個(gè)月了只吃早餐每天早上喝一杯蜂蜜水助消化。不想減肥了又太傷身體所以就吃飯了，可是一吃飯就胖，所以請(qǐng)問一下應(yīng)該如和復(fù)食又不胖的方法。
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-01-16 03:09:50 我要投訴
出現(xiàn)易胖體質(zhì)想減肥的話不建議使用節(jié)食方法會(huì)有一定的副作用，而且還會(huì)傷身體，目前還是建議在保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐，晚餐盡量少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住。
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