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我是一個(gè)胖子，我想減肥

女 | 21歲 2022-01-16 02:51:05 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我想減肥，不知道燕麥粥能不能減，或者有沒有其他的方法可以減

想得到的幫助： 吃燕麥粥可以減肥嗎

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:53:50 我要投訴

      減肥的話還是建議保證營(yíng)養(yǎng)前提下，合理控制三餐，進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)減肥，建議晚上不要吃主食，多吃蔬菜，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的跑步或跳健美操，都有助于達(dá)到減肥的效果。

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