身高155體重46kg主要肥下半身怎樣能有效快速減肥
女 | 19歲 2022-01-16 02:44:59
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-16 02:48:14 我要投訴
目前如果有減肥計(jì)劃的話，還是建議平時(shí)適當(dāng)?shù)牧镞_(dá)溜達(dá)，不宜久坐！建議晚餐少吃主食，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跑步運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到全身變瘦的效果，減肥的過程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持??！不建議使用吸脂手術(shù)的方法，會(huì)有一定的副作用。
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