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我想減肥你能幫幫我嗎

女 | 23歲 2022-01-16 02:21:55 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我身高1米56體重140斤除了小腿其余的都很胖脂肪很厚很緊

曾經(jīng)的治療情況和效果： 我吃過減肥藥但都不是很好反而還漲體重

想得到怎樣的幫助：我想瘦下來最好能瘦到105斤左右吧

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:24:32 我要投訴

      目前出現(xiàn)體重140斤，多考慮有些偏胖，還是建議平時的飲食過程中格外的控制一下，建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅持有氧運(yùn)動兩個小時可以走步，也可以跑步，都有助于體重的下降，也有利于身體健康，建議堅持住。

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