我想減肥不知道該怎么辦
男 | 27歲 2022-01-16 02:11:46
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 接婚后不停的長(zhǎng)胖 我才27 就248了
曾經(jīng)的治療情況和效果： 減了一段時(shí)間 又還原了 好象比以前還胖
想得到怎樣的幫助：想減肥 想搜到150/180
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劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功
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2022-01-16 02:14:15 我要投訴
要想減肥一定要科學(xué)減肥平時(shí)，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，就是要注意粗細(xì)糧合理搭配，這樣可以起到減肥的效果，還有就是加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，跑步，快走，騎單車(chē)，游泳都可以，主要是貴在堅(jiān)持。
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