健康咨詢描述: 我想減肥,太胖了不知道該怎么減,我現在都是成績早飯。中午飯和晚飯都不吃能不能減下來?謝謝!
不吃午餐和晚餐減肥,這是極端做法,會對身體有很大的傷害,尤其你還處在成長發(fā)育時期。建議三餐規(guī)律飲食,可以早餐好,午餐飽(七、八分飽,主食少量,一葷多素),晚餐少(主食少量,多吃蔬菜),少吃油膩、油炸等高熱食物。還要配合運動,每星期五次以上,每次30分鐘以上。時間等允許可以參加正規(guī)的青少年減肥機構。
病情分析:
根據你身體肥胖的癥狀考慮是飲食過多,運動消耗減少引起的脂肪堆積
指導意見:
。當身體患有肥胖癥狀,想減肥,建議通過均衡飲食,適當增加體育活動進行消耗,達到減肥目的
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