怎么樣健康減肥，而且效果好？

女 | 25歲 2022-01-16 02:07:03 1人回復來自未知

健康咨詢描述：過年后就胖了好多，現在想減肥了，但是不知道怎么樣減肥好，怎么合理，又不想不吃飯的去減肥。

曾經的治療情況和效果：沒有治療的情況

想得到怎樣的幫助：減肥的方法，詳細點的，比如飲食上多吃什么？還有運動呀，睡眠，等等一系列的，越詳細越好

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2022-01-16 02:09:48 我要投訴

目前如果覺得肥胖想減肥的話還是建議，在飲食上格外的控制一下，少吃飲料零食等，每天堅持兩個小時的走路或跑步有助于達到減肥的效果！建議平時一定要規(guī)律睡眠避免熬夜。

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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