怎么樣能健康的減肥呢？

女 | 29歲 2022-01-16 02:38:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：很喜歡吃小零食，還不運動，每頓飯都吃的很多，半年的時間胖了很多，所以打算減肥，但是吃減肥的藥物副作用是很大的，所以打算健康的減肥，不曉得健康減肥的方法是什么，來咨詢一下。

想得到怎樣的幫助：怎么樣健康的減肥呢？

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2022-01-16 02:43:39 我要投訴

覺得肥胖想減肥的話還是建議合理控制三餐，少吃甜品飲料油炸食品以及零食！建議晚餐少吃主食，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達(dá)到全身變瘦的效果，減肥的過程需要堅持，建議堅持住。

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