怎么樣健康的減肥

男 | 28歲 2022-01-12 02:02:49 1人回復來自未知

健康咨詢描述：自去年始，因為升職加薪，做了區(qū)域經理，沒有到一線做銷售，身體便發(fā)福了。期間經過運動跑步游泳減肥，卻沒有達到預期的效果，也曾進行節(jié)食減肥，可惜控制不了自己的嘴巴，往往是越減越肥的局面。

想得到怎樣的幫助：怎么樣才可以健康地減肥？

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2022-01-12 02:05:54 我要投訴

你好，健康減肥需要一個漫長的過程，千萬不要心急，堅持很重要！不要盲目節(jié)食，建議每天一定要吃早飯，午飯正常吃，晚飯少吃或最好不吃，如果吃的話一定要在六點前吃，六點以后不要吃任何主食，餓的時候可以喝杯酸奶或吃個蘋果！平時再配合一些運動，這樣堅持一來會有效果的

輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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