減肥吃些什么東西比較好？
女 | 19歲 2022-01-15 21:34:27
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 由于自己是個(gè)吃貨，所以自己也是個(gè)胖妹?，F(xiàn)在特別苦惱自己的這個(gè)身材，周圍的人都說我應(yīng)該要去減肥了。我自己也想要減肥，所以想了解下減肥吃些什么東西比較好？
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2022-01-15 21:38:49 我要投訴
您好，減肥首先要合理控制飲食量，避免暴飲暴食，少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果。適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)鍛煉，多做運(yùn)動(dòng)。不建議使用左旋肉堿或者其它減肥類保健品，多數(shù)減肥效果不明顯?？梢允褂脺p少脂肪合成的藥物，來抑制食用后的食物在體內(nèi)變成脂肪。
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