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近兩年失眠多夢(mèng),每晚兩三點(diǎn)才能睡著,睡眠質(zhì)量很差

男 | 31歲 2022-01-13 20:19:13 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述: 近兩年失眠多夢(mèng),每晚兩三點(diǎn)才能睡著,睡眠質(zhì)量很差

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曹兵
曹兵 天津市第二人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 在頭暈及眩暈方面的診治,積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)。癲癇的診 幫助網(wǎng)友:2841
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2022-01-13 20:22:21 我要投訴

      目前失眠的病人很多,常見于中青年。主要與精神的壓力過大,工作過度的繁重,情緒的不穩(wěn)定等原因!因此要改善睡眠的質(zhì)量,首先調(diào)整自身的心理狀態(tài),保持情緒的平穩(wěn),減輕工作的壓力,勞逸結(jié)合,可以口服解郁安神顆粒,有效的緩解睡眠的同時(shí)。還可以疏肝解郁,調(diào)整情緒的平衡。

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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