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于海燕 聊城市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 腦血管病的預防和診療，難治性神經(jīng)系統(tǒng)疾病的診斷和生
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2021-02-20 13:34:47 我要投訴
做夢是正常的生理現(xiàn)象，而失眠多夢與深睡眠期，時間短，睡眠深度不夠，睡眠質(zhì)量不高，有密切關(guān)系。多數(shù)是由于精神高度緊張，思慮過度，苦惱憂傷，心事重重，想入非非等引起的。應(yīng)減輕壓力，避免過度緊張。
2021-02-20 13:38
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追問
醫(yī)生那我可以吃一點酸棗仁湯嗎
2021-02-20 13:45醫(yī)生回答：
酸棗仁具有輔助睡眠的作用，可以喝酸棗仁湯。
2021-02-20 13:37:35 我要投訴
你好失眠多夢，睡眠質(zhì)量很差，只能通過調(diào)理，建議你口服酸棗仁膠囊調(diào)理一段時間。要養(yǎng)成早睡早起的好習慣，不要熬夜，晚上不喝濃茶咖啡等飲料，臨睡前可以喝杯熱奶有助于睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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