健康咨詢描述: 晚上翻來覆去睡不著,白天想睡覺也睡不著,就算聽催眠音樂也睡不著。
正常人一旦精神過度的緊張,學(xué)習(xí)的壓力過大,大腦皮層就會處于一種興奮的狀態(tài),常常會誘發(fā)失眠。所以調(diào)整失眠,首先要消除外界因素的干擾,當(dāng)然得通過自身的調(diào)理,調(diào)整自身的心理狀態(tài),保持情緒的平穩(wěn),可以口服安神補腦液,可以有效的緩解睡眠的質(zhì)量,同時該藥由于是保健品,對青少年來說沒有明確的副作用。
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