睡眠混亂，睡不著，睡的亂七八糟
女 | 24歲 2022-01-13 20:14:16
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 經(jīng)常導(dǎo)時(shí)差，飛美國(guó)，睡覺(jué)不好，失眠，難受，感覺(jué)好痛苦，有什么辦法？
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2022-01-13 20:17:37 我要投訴
由于每一個(gè)國(guó)家的時(shí)間差會(huì)有一定的差別，來(lái)回的往返必然會(huì)導(dǎo)致生物鐘的紊亂。相對(duì)來(lái)說(shuō)也沒(méi)有特好的方式，不過(guò)也可以嘗試著口服一些相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。比如節(jié)解郁安神沖劑，安神補(bǔ)腦液，或許會(huì)起到一點(diǎn)點(diǎn)的作用。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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