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睡眠障礙，一到晚上，腦袋亂七八糟

男 | 21歲 2019-01-26 07:43:09 1人回復(fù) 來自黃岡市

健康咨詢描述： 睡眠障礙，一到晚上，腦袋亂七八糟，要不一整晚睡不著，要不睡一下醒一下，半夢半醒的感覺，白天反而睡的很踏實，怎么辦？聽助眠的歌無用，即便晚上很困也睡不著！

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何建文
何建文 羅橋衛(wèi)生院   二級心理咨詢師 擅長: 親子關(guān)系，家庭教育，夫妻溝通技巧與和諧相處，考生考 幫助網(wǎng)友：11786
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2019-01-26 07:48:02 我要投訴

      你好，我根據(jù)你的描述，你是一位21歲的男性朋友。一到晚上滿腦子的瞎想。造成睡眠障礙。白天睡的踏實。可能你的睡眠時間顛倒了。建議你從現(xiàn)在開始，按時作息，每晚睡前什么也不要想。喝一支安神補腦液改善。
      

疾病百科| 睡眠障礙（別名：催眠狀態(tài)）

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溫馨提示：
飲食宜清淡為主，戒除煙酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障礙(somnipathy)系指睡眠-覺醒過程中表現(xiàn)出來的各種功能障礙。睡眠質(zhì)量下降是人們常見的主訴，成年人群中長期睡眠障礙者可多至15%。 廣義的睡眠障礙應(yīng)該包括各種原因?qū)е碌氖?、過度嗜睡、... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：所有人群 常見癥狀：失眠、入睡困難、夜驚、睡眠過度、不良睡眠[詳細] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：心理、行為、物理、藥物治療
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