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晚上睡覺總是會(huì)醒幾次

男 | 22歲 2022-01-13 18:20:11 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 晚上睡覺很快，但是在凌晨兩點(diǎn)半，5點(diǎn)多總是會(huì)醒，也不知道為什么，這兩天胃不太正常，胃病好像犯了。但是不知道為什么睡眠質(zhì)量不好

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牛洪梅
牛洪梅 山東省立第三醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 冠心病，高血壓病，心律失常，心力衰竭，風(fēng)濕性心臟病 幫助網(wǎng)友：58854
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2022-01-13 18:23:27 我要投訴

      在睡前的時(shí)候可以喝一杯溫牛奶，是有助于睡眠的，在睡前不要想太多事情。胃部有疾病的話，注意自己飲食，一日三餐要規(guī)律飲食，不能暴飲暴食的，可以清淡易消化飲食，不吃辛辣刺激的食物。

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