最近晚上很困了睡覺，半夜總是會(huì)醒來幾次
女 | 20歲 2019-08-14 07:33:25
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來自未知
健康咨詢描述： 最近晚上很困了睡覺，半夜總是會(huì)醒來幾次，這是怎么回事
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孫連慶 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2022-12-15 21:18:49 我要投訴
病情分析：
20歲青年女子最近出現(xiàn)夜間睡覺中途醒來的現(xiàn)象，考慮當(dāng)時(shí)處于淺睡眠狀態(tài)，容易受到外界信息的干擾，或者與夢(mèng)境的內(nèi)容有關(guān)。
指導(dǎo)意見：
要提高睡眠質(zhì)量，建議要調(diào)整情緒狀態(tài)，如有焦慮抑郁恐懼的負(fù)面情緒，可以找專業(yè)心理醫(yī)生幫助疏導(dǎo)，解開心結(jié)，降低壓力，調(diào)整情緒后，睡眠質(zhì)量會(huì)逐步改善的。
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