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我想減肥，大夫看看我這怎么回事

男 | 18歲 2022-01-13 09:48:17 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 我今年18 175cm 160斤  從3年級就開始胖  我媽說我小時候把胃撐大了  不知道飽 吃的挺多的 胸部和女孩似的 還有肚子

想得到的幫助： 怎樣減肥

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梁茵
梁茵 溫州市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 糖尿病，甲狀腺疾病，痛風，腎上腺疾病，垂體疾病及骨 幫助網(wǎng)友：7139
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2022-01-13 09:50:20 我要投訴

      科學的減重的原理就是要攝入的熱量小于消耗的熱量，也就是要提高基礎代謝率，控制飲食，不吃熱量高的食物，比如油炸食品，不喝碳酸飲料，然后選擇一個自己可以堅持的有氧運動堅持下去。

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