近期總是疑神疑鬼容易緊張，入睡非常困難是怎么回事？

健康咨詢描述： 23歲女，這種情況差不多持續(xù)了3天左右了總是高度緊張，屋子里有個(gè)響動(dòng)就會(huì)嚇得一激靈高度敏感，緊張時(shí)還會(huì)有點(diǎn)發(fā)抖，心率快，就會(huì)感覺莫名的害怕，晚上躺下必須開燈，入睡非常困難就算是非常困非常困眼皮都要張不開了也不會(huì)閉上眼睡覺動(dòng)一下?lián)Q個(gè)姿勢就會(huì)精神了，一般要到凌晨4、5點(diǎn)鐘才可以安心的睡著，能睡個(gè)1個(gè)小時(shí)或者4.5個(gè)小時(shí)左右就會(huì)醒，在想入睡就睡不著了！而且還伴有渾身上下可以感覺到有蟲子在爬到處亂竄有時(shí)候還癢癢的，無論是白天、晚上、躺著、坐著、站著！都會(huì)有這種感覺非常真實(shí)！想看看是不是真的有東西但是還看不見摸不到！這是怎么回事？這應(yīng)該如何調(diào)節(jié)？有什么安神藥之類的可以讓我睡眠好點(diǎn)？