神經(jīng)衰弱失眠患者可以吃哪些食物改善睡眠質(zhì)量
女 | 45歲 2022-01-12 18:56:13
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2022-01-12 18:59:02 我要投訴
神經(jīng)衰弱失眠，即由神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠。這類失眠往往是由于患者精神壓力過大或者過于緊張所致。面對這種情況，患者首先要從自身進(jìn)行調(diào)整，善于自我調(diào)節(jié)。其中最重要的還是心態(tài)的調(diào)整，積極樂觀的生活態(tài)度比什么都重要；其次可以適當(dāng)進(jìn)行一些體育運(yùn)動，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。最后在飲食方面，要注意以清淡為主，忌辛辣。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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