神經(jīng)衰弱導(dǎo)致睡眠質(zhì)量
女 | 20歲 2020-03-09 17:37:28
1人回復(fù)
來自天津市
健康咨詢描述： 睡覺輕失眠很經(jīng)常.有時候晚上睡幾個小時白天一天都沒精神想補覺就是打哈氣流眼淚怎么也睡不著.請問我這是器官引起的問題還是神經(jīng)問題？經(jīng)常吃谷維素好嗎謝大夫！
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-12-29 12:08:11 我要投訴
和壓力過大，精神緊張，勞累，心情有很大關(guān)系的。不是器官引起的問題，植物神經(jīng)功能紊亂了。可以吃谷維素，配合口服眠安寧顆粒，烏靈膠囊。養(yǎng)成良好的就寢習(xí)慣，晚上十一點之前入睡，可以喝熱牛奶，聽輕音樂，營造舒緩的睡眠環(huán)境，有助于提高睡眠質(zhì)量。積極進行心里情志調(diào)節(jié)，轉(zhuǎn)移注意力，培養(yǎng)興趣和愛好。
疾病百科| 神經(jīng)衰弱
掛號科室：神經(jīng)內(nèi)科
溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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