最近心里總是難過，覺得也有點偏離正常生活
女 | 22歲 2022-01-12 18:53:31
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 最近心里總是難過，覺得也有點偏離正常生活，想發(fā)泄，但是發(fā)泄不出來，明明心里很煩躁，卻可以對著別人談?wù)勑π?，有時候煩躁起來，好久不散。請問這種狀況怎么辦？
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
李洪君 錦州市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系
幫助網(wǎng)友：38100稱贊：1
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2022-01-12 18:57:52 我要投訴
我們的情緒每天都會受各種事情的變化而產(chǎn)生波動，為了維持生理的平衡，我們必須適當?shù)厝グl(fā)泄不良的情緒，否則很容易造成心理方面的疾病。發(fā)泄的方式有很多種，不外乎消極的和積極的兩種。消極的有摔東西、罵人、喝酒，甚至自殘等等；積極的有看電影、寫日記、運動，以及向朋友或家人傾訴等等。所以，當我們心情不佳的時候，可以通過積極的發(fā)泄方式去發(fā)泄不良的情緒，至于你適合何種方式你自己可以去嘗試。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
