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睡眠質(zhì)量不好，請問要怎樣治療？

男 | 37歲 2022-01-12 03:40:35 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 睡眠質(zhì)量不好，睡不沉很容易醒，但也能馬上入睡，但整晚多夢，請問要怎樣治療？

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孫旭紅
孫旭紅 錦州市中心醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 擅長腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘 幫助網(wǎng)友：42434
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2022-01-12 03:44:25 我要投訴

      引起失眠的的原因有很多，心情不好，壓力過大，植物神經(jīng)紊亂等，目前的這種情況還是建議平時(shí)適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)心情，不要壓力過大，可以服用一些養(yǎng)血安神營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行緩解，建議睡覺之前可以喝一杯熱牛奶，也有助于睡眠。

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