請問長期失眠睡眠質(zhì)量不好

      您好，根據(jù)您所描述的，長期失眠，一般情況下都是植物神經(jīng)錯亂以及的熬夜壓力癥狀，可以服用一些谷維素類的藥物進行調(diào)理，或者可以口服安神補腦液，進行調(diào)理。
      

      你好，這位患者很高興為您解答，你怎么描述的長期失眠，多半跟您的腦供血不足，有很大的關(guān)系，建議您可以吃一些安神補腦的藥物，如果失眠非常嚴重，可以不用小劑量的安眠藥！
      

      你好，根據(jù)你的病情分析，如果出現(xiàn)了睡眠質(zhì)量不好的情況，建議你應(yīng)該用中藥調(diào)理效果會更好的，平時要注意飲食調(diào)理多吃有營養(yǎng)腦神經(jīng)的食物。
      
      以上是對“請問長期失眠睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      你好，根據(jù)你的描述，可以從中醫(yī)方面進行治療，比如多針灸理療，平時多鍛煉身體，增強體質(zhì)，還有就是睡覺前泡一泡熱水腳，喝杯溫牛奶，希望我的回答可以幫到你。
      

      長期睡眠不好，首先應(yīng)該尋找失眠的原因，是由精神因素作用還是軀體的不適引起的失眠？晚上睡覺前可以喝一杯熱牛奶，睡覺前用熱水泡腳，改善睡眠，另外平時要多參加運動，可以服用佳樂定改善睡眠。
      

      目前癥狀來看，通常要先找到導致失眠的病因，去除病因，再通過調(diào)理，常見的原因有，壓力太大，身體上的疾病等。緩解方法，要調(diào)整好心態(tài)，注意休息，避免吃刺激性的食物，比如辣椒，要多運動，比如打球，跑步，睡前可以做下按摩，熱水泡腳，保持心情平靜。如果有疾病的話，要積極的治療。如果實在無法入睡的話，可以少量的口服安定。
      

      您好，建議你服用百樂眠，一天兩次，一次四粒。一個月為一療程。晚睡前可以吃一粒右佐匹克隆來調(diào)節(jié)睡眠。也可嘗試一下中醫(yī)治療。七葉神安片和歸脾丸也可使用。睡前泡泡腳，有助睡眠。
      
      以上是對“請問長期失眠睡眠質(zhì)量不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，長期失眠可以服用甲樂定進行治療。
      指導意見：
      你好，根據(jù)你描述的情況，長期失眠可以服用甲樂定進行治療。希望能對你有所幫助。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況可以口服養(yǎng)血安神片調(diào)理的。
      指導意見：
      你好，這種情況你睡覺前不要過度用腦思考的，睡前可以喝牛奶有助睡眠的，祝你身體健康！
      

      尊敬的患者您好，長期失眠可以使用藥物治療的方法，還要養(yǎng)成良好的生活習慣，可以適當?shù)倪\動，晚上用熱水泡腳，避免給自己太大的壓力，可以幫助提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      根據(jù)你上面所描述情況來看，27歲的女性出現(xiàn)睡眠狀況不是很好，想通過調(diào)理的方法解決問題。
      指導意見：
      現(xiàn)在這種情況應(yīng)該考慮氣血虧虛、腎虛等方面的問題。建議去中醫(yī)醫(yī)院找專業(yè)的中醫(yī)醫(yī)生辨證診治，用中藥的方法進行調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      根據(jù)你說的情況分析，有可能是神經(jīng)衰弱引起的睡眠質(zhì)量不好，可以口服谷維素，養(yǎng)血安神片。
      指導意見：
      建議注意生活規(guī)律不熬夜，按時休息，按時起床，睡覺前用熱水泡腳，多參加運動鍛煉。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題描述，你的情況考慮是有長期失眠。
      指導意見：
      治療參考：這種情況一般是用鎮(zhèn)靜劑類藥物治療的，比如：阿普唑倫等?？梢杂弥嗅t(yī)中藥治療。根據(jù)你的脈象、舌苔、癥狀辯證分析開處方。
      

      病情分析：
      你好，近期是否存在有心理壓力過大或者是過度疲勞等情況。
      指導意見：
      建議首先改善心理壓力，可以進行適當?shù)倪\動，保證睡眠，如果癥狀明顯的話，可以考慮一些鎮(zhèn)靜催眠類的藥物
      

      病情分析：
      你好，長期睡眠障礙容易導致精神氣色差，出現(xiàn)神經(jīng)衰弱的癥狀。
      指導意見：
      建議睡前不宜過飽，下午適當?shù)淖鲂┻\動，睡前讀書或洗熱水澡都能一定程度的緩解?？梢钥诜恍I養(yǎng)植物神經(jīng)的藥物進行調(diào)理治療。
      

      病情分析：
      你好，導致長期失眠或者睡眠質(zhì)量不好的原因很多，長期睡眠不良導致神經(jīng)衰弱，機體抵抗力下降，甚至誘發(fā)某些疾病。
      指導意見：
      建議你積極尋找原因，保持良好心情和心態(tài)，加強自身體質(zhì)鍛煉，生活規(guī)律，可以口服谷維素和維生素B族之類維生素或者安神補腦液調(diào)節(jié)神經(jīng)功能。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述這種情況應(yīng)該是精神和心理壓力大引起的。
      指導意見：
      建議：你的這種情況最好吃點中藥調(diào)理效果明顯。一般的藥物都容易形成依賴，平時可以熬點紅棗和桂圓茶喝，也可以吃點酸棗仁對治療失眠效果也不錯。可以多參加點運動鍛煉身體提高體質(zhì)，適當參加一些戶外活動不但可以保持心情舒暢還可以提高睡眠質(zhì)量。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，導致失眠的原因很多，壓力過大或思慮過度精神因素都可導致睡眠質(zhì)量差。
      指導意見：
      建議你采用自然療法，不要隨便服用藥物，你可以放松訓練，加強活動和鍛煉，放松身心，按時作息。飲食調(diào)理改善睡眠，別吃的過飽，減輕胃腸負擔有助于入睡。睡前不食興奮的食物。養(yǎng)成良好的生活習慣會對你有所幫助。