上睡不著覺(jué)胡思亂想怎么辦？

男 | 28歲 2022-01-11 22:24:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：有時(shí)晚上睡覺(jué)，被樓上的或外面的聲音吵醒后就很難入睡？
有時(shí)晚上睡覺(jué)，被樓上的或外面的聲音吵醒后就很難入睡？
而且此時(shí)腦袋里面老是想無(wú)邊無(wú)際的想法，而且這樣想長(zhǎng)了頭就開(kāi)始痛，不會(huì)是腦袋有長(zhǎng)什么吧？我去年中剛體檢防癌三項(xiàng)和血常規(guī)，都是正常的。

想得到怎樣的幫助：不會(huì)是腦袋有長(zhǎng)什么吧？我去年中剛體檢防癌三項(xiàng)和血常規(guī)、生化十項(xiàng)、eb病毒，都是正常的。只是我這人比較多疑

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2022-01-11 22:27:30 我要投訴

你好這位男士，失眠是對(duì)人體最大的傷害。根據(jù)你的體檢，你的身體是健康的，沒(méi)有什么問(wèn)題。因此你應(yīng)該放松心情，自我調(diào)節(jié)。另外多去參加體育運(yùn)動(dòng)。每天晚上堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)。對(duì)睡眠是有好處的。另外可以服用棗仁安神膠囊。