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上睡不著覺胡思亂想怎么辦？

男 | 28歲 2022-01-11 22:24:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 有時(shí)晚上睡覺，被樓上的或外面的聲音吵醒后就很難入睡？
有時(shí)晚上睡覺，被樓上的或外面的聲音吵醒后就很難入睡？
而且此時(shí)腦袋里面老是想無邊無際的想法，而且這樣想長(zhǎng)了頭就開始痛，不會(huì)是腦袋有長(zhǎng)什么吧？我去年中剛體檢防癌三項(xiàng)和血常規(guī)，都是正常的。

想得到怎樣的幫助：不會(huì)是腦袋有長(zhǎng)什么吧？我去年中剛體檢防癌三項(xiàng)和血常規(guī)、生化十項(xiàng)、eb病毒，都是正常的。只是我這人比較多疑

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董慶生
董慶生 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,高血壓,急性上呼吸道感染,外感發(fā)熱 幫助網(wǎng)友：29772稱贊：1
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2022-01-11 22:27:30 我要投訴

      你好這位男士，失眠是對(duì)人體最大的傷害。根據(jù)你的體檢，你的身體是健康的，沒有什么問題。因此你應(yīng)該放松心情，自我調(diào)節(jié)。另外多去參加體育運(yùn)動(dòng)。每天晚上堅(jiān)持一定量的運(yùn)動(dòng)。對(duì)睡眠是有好處的。另外可以服用棗仁安神膠囊。

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