跑步減肥的最佳方法
女 | 31歲 2022-01-11 16:08:29
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我現(xiàn)在在減肥，方法是跑步，想問下有關(guān)跑步減肥的什么鞋方法，能幫助我嗎？
想得到怎樣的幫助：跑步減肥的最佳方法
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-11 16:12:39 我要投訴
從你描述的這個情況來看，你現(xiàn)在的減肥方法是很健康的，一般來說每天堅(jiān)持半小時以上的有氧運(yùn)動，可以有效的燃燒體內(nèi)多余的脂肪，這是一種很好的解決辦法，另外有十幾次上面要控制，盡量不要吃碳水化合物和脂肪，吃一點(diǎn)蛋白質(zhì)
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