睡覺狀況不會(huì)，白天頭疼
男 | 18歲 2022-01-09 20:40:07
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 晚上睡覺要在床上躺好久，而且睡著了總是會(huì)醒，白天頭疼頭暈，想睡覺但是又睡不著這是什么情況
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2022-01-09 20:42:49 我要投訴
白天出現(xiàn)頭痛頭暈，主要是由于晚上的睡眠質(zhì)量不是很好，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好作息時(shí)間，盡量要早睡早起，不能經(jīng)常熬夜，而且在工作過(guò)程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，睡覺前可以用溫水泡腳或聽一些輕松舒緩的音樂(lè)，這樣能夠提高睡眠質(zhì)量。
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