這幾天晚上睡覺(jué)半夜醒好幾次，白天頭疼

      病情分析：
      首先要看看是什么原因引起的睡眠不好，是不是精神過(guò)于緊張，或者是心里有壓力造成的，另外白天盡量少睡眠，晚上少看手機(jī)，可以喝杯牛奶，用熱水泡腳，這樣就容易加深睡眠。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      首先要看看是什么原因引起的睡眠不好，是不是精神過(guò)于緊張，或者是心里有壓力造成的，另外白天盡量少睡眠，晚上少看手機(jī)，可以喝杯牛奶，用熱水泡腳，這樣就容易加深睡眠。
      

      病情分析：
      你好，考慮是最近工作壓力大，過(guò)度緊張勞累而導(dǎo)致的失眠。建議注意放松心情，多到戶外走走，散散心，多跟朋友及家人溝通交流，釋放壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩情緒，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不看興奮刺激性書(shū)籍及音像視頻等，少思少慮，每天堅(jiān)持體育鍛煉，消除疲勞。
      

      病情分析：
      可能是工作上的壓力過(guò)大，精神過(guò)度緊張，夜里醒好幾次，睡眠質(zhì)量不好，或者是受涼感冒引起的頭痛。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果不放心，建議你到醫(yī)院檢查一下，如有必要及時(shí)接受正規(guī)的治療。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的水果蔬菜，經(jīng)常參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合。睡覺(jué)前洗個(gè)熱水澡，做一些頭部和腳部的按摩，聽(tīng)一些放松身心的催眠音樂(lè)，放松身心緩解心理壓力，有助于改善睡眠。也可以輔助心理咨詢治療。
      
      以上是對(duì)“這幾天晚上睡覺(jué)半夜醒好幾次，白天頭疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，根據(jù)您的情況，這幾天晚上睡覺(jué)總是醒幾次，白天又頭疼，有可能是神經(jīng)衰弱引起的，可能最近壓力大的緣故
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您可以口服些調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，觀察一下?？梢钥诜采裱a(bǔ)腦液調(diào)理一下。也可口服健腦補(bǔ)腎丸看看。