健康咨詢描述: 睡眠不好每天晚上都做夢而且是醒一次做一個(gè)夢,每天頭暈乎乎的有時(shí)候感覺走路不穩(wěn)想摔倒一樣
病情分析:晚上睡覺做夢,白天一直頭暈,說明是做夢影響了睡眠的質(zhì)量,睡眠不足導(dǎo)致的頭暈癥狀,主要是要調(diào)節(jié)睡眠的質(zhì)量。做夢多是和經(jīng)常處于淺睡眠的過程中有關(guān)系的,在睡覺之前可以聽聽音樂,洗個(gè)熱水澡,也可以喝點(diǎn)熱牛奶,促進(jìn)睡眠,白天可以多參加有氧的戶外運(yùn)動(dòng),也可以多吃一些核桃、酸棗仁、桂圓等安神的食物,適當(dāng)?shù)姆霉染S素,安神補(bǔ)腦液,b族維生素等藥物。
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