怎么樣平復(fù)自已緊張而焦慮的情緒
女 | 35歲 2022-01-09 20:23:01
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我家兒子今年9周歲，四年級(jí)，以前一直在老家上學(xué)，今年轉(zhuǎn)過來了，我就要負(fù)責(zé)一日三餐衣食住行，，自從9月1號(hào)開學(xué)，孩子來上學(xué)后，我就一直嚴(yán)重掉發(fā)，，我自已知道是這家庭的原因?qū)е碌模拔乙粋€(gè)人過了15年，突然孩子來上學(xué)，多了一個(gè)人，多了很多事，我煩燥的很，，著急的很，，嚴(yán)重落發(fā)；另外我工作量大，天天都焦慮不安，急，導(dǎo)致我的甲狀腺檢查，有兩項(xiàng)指標(biāo)，嚴(yán)重超標(biāo)，，我該怎么辦，才能緩解我現(xiàn)在這種情緒，不掉發(fā)，甲狀腺指標(biāo)正常？
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2022-01-09 20:24:51 我要投訴
通過你的描述如果出現(xiàn)這種情況，平時(shí)一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，調(diào)整好情緒，放松心情，適當(dāng)多參加體育鍛煉來轉(zhuǎn)移注意力，同時(shí)要調(diào)整好作息時(shí)間，不能經(jīng)常熬夜，也可以適當(dāng)服用谷維素，調(diào)節(jié)一下神經(jīng)。
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